martes, 25 de septiembre de 2012

Plan de acción


Este plan tiene como objetivo la prevención o auxilio dependiendo del caso a la comunidad. Y como resultado se espera que exista una mejora en el nivel de salud, haciendo individuos más informados sobre su salud y su alimentación; consiente de la importancia de practicar un deporte o en su defecto ir al gimnasio, las dos opciones con el mismo fin, la salud física.

La forma en realizar este plan de acción será la siguiente:

1) Se informará a la comunidad sobre temas relacionados con la salud, higiene, ejercicio y alimentación explicando las consecuencias de no tener una buena relación con este tipo de conceptos y aplicarlas en la vida cotidiana.

2) Estas especificaciones se realizarán en pláticas o exposiciones realizadas por personas capacitadas para ello y no necesariamente expertos como nutriólogos o algo parecido, sino con personas no especialistas pero que realmente dominen el tema y puedan abarcar todas las dudas que puedan surgir.

3) También se presentarán dietas prototipos para que la comunidad las tome en cuenta y las aplique si lo considera necesario en su vida cotidiana, facilitándole tips que los podrán ocupar en complemento a las dietas ya mencionadas

En conclusión, todos los puntos mencionados serán hechos como apoyo a la comunidad, con el objetivo ya reiterado de crear individuos más sanos en alimentación y ejercicio y sobretodo consientes de la importancia de ello.

Cuidado de si mismo


1) ¿Qué es la cultura deportiva?
R: Es la aplicación de principios, fundamentos, condiciones, y metodología orientada a la ejercitación del ser humano.

2) ¿Cuál cree que son los aspectos importantes de un buen estado físico?
R: -tener condición física, es decir, ejercitarse a conciencia
     -tener una buena alimentación y por ende una dieta saludable y equilibrada

3) Menciona 5 diferencias entre Educación Física y Deporte.
-la educación física es una disciplina pedagógica.
-el deporte mantiene una postura selectiva así como competitiva.
-el deporte requiere una exigencia física más  grande que la educación física.
-la educación física  se interesa  por el desarrollo integral y el otro no.
-el deporte existe con reglas definidas  y la educación física es divergente.

4)¿Qué es la alimentación, higiene y ejercicio físico?

Alimentación.- cualquier substancia que sirve para nutrir a un ser.

Higiene: parte de  la medicina que tiene  por objeto la conservación  de la salud y los medios de
precaver las enfermedades.

Ejercicio físico: este tiene como objeto mantener la salud  del individuo y como tal un buen estado físico.

Cuidado de si mismo

Presentación
 
 

martes, 18 de septiembre de 2012

Actividades del 14 de septiembre

Actividad 4: "El más lento"
Se trata de una actividad en la que los competidores corren a un extremo y regresan por el siguiente integrante del equipo repitiendo la misma acción hasta que pasen todos los integrantes del equipo y en el caso de que se suelten serán descalificados.
 



 
 
 
Actividad 5: Competencia de baile.
En esta actividad la participación de los jueces es necesaria para encontrar al ganador y para la cual se juzgarán desde la música, pasos y coreografía


 
 
 

Actividades del 14 de septiembre

Actividad 1: Aros
En esta actividad los participantes deben de pasar los aros en una fila sin que se suelten de las manos los competidores, ya que, de ser así serán descalificados.





 
 
 Actividad 2: Camillas
En esta actividad los participantes tienen que llevar a un integrante del equipo en un costal cargándolo en forma de camilla y si en algún momento del trayecto lo dejan caer, tendrá el equipo que regresar y volverlo a intentar
 






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Actividad 3: Costales
Esta actividad consiste en ir corriendo adentro de un costal hasta  que pasen todos los integrantes del equipo  y el primero que acabe es el ganador












martes, 11 de septiembre de 2012

Materia: Educación física
1° semestre
L.E.F. Ismael Sánchez Castillo
Nombre del entrevistado: Samanta Vargas Olivares
Grado y Grupo:  6 "A"
Edad: 11 años
 
Entrevista:
1) ¿Te alimentas sanamente? Y ¿Qué comes?
R:si, como de todo balanceadamente

2) ¿Haces ejercicio? Y ¿Con que frecuencia?
R: si, 2 veces a la semana

3) ¿Qué deporte practicas?
R: fútbol y natación
4) ¿Consideras que la higiene es importante para la salud y por qué?
R:si porque es necesaria para estar bien

5) ¿Qué haces para cuidar tu higiene?
R: bañarme diariamente
 
 
 
Materia: Educación física
1° semestre
L.E.F. Ismael Sánchez Castillo
Nombre del entrevistado: Wendy Martinez Luna
Grado y Grupo: 6 "A"
Edad: 11 años
 
 
Entrevista:
1) ¿Te alimentas sanamente? Y ¿Qué comes?
R: si, como de todo.
2) ¿Haces ejercicio? Y ¿Con que frecuencia?
R: 3 veces a la semana
3) ¿Qué deporte practicas?
R: natación y en la escuela edu. física.
4) ¿Consideras que la higiene es importante para la salud y por qué?
R: si, porque es necesaria para estar presentable.
5) ¿Qué haces para cuidar tu higiene?
R: bañarme a diario.
 
 
Materia: Educación física
1° semestre
L.E.F. Ismael Sánchez Castillo
Nombre del entrevistado: María del carmen
Grado y Grupo: 6 "A"
Edad: 11 años
 
 
 
Entrevista:
1) ¿Te alimentas sanamente? Y ¿Qué comes?
R:si, frutas y verduras.
2) ¿Haces ejercicio? Y ¿Con que frecuencia?
R: si, cada semana
3) ¿Qué deporte practica?
R: fútbol
4) ¿Consideras que la higiene es importante para la salud y por qué?
R:si porque es necesaria para estar sano
5) ¿Qué haces para cuidar tu higiene?
R:bañarme a diario.
 
 
Materia: Educación física
1° semestre
L.E.F. Ismael Sánchez Castillo
Nombre del entrevistado: Fernando Cruz Dominguez
Grado yGrupo: 6 "A"
Edad: 11 años
 
 
 
Entrevista:
1) ¿Te alimentas sanamente? Y ¿Qué comes?
R:si, carne y verduras
2) ¿Haces ejercicio? Y ¿Con que frecuencia?
R: si, 1 vez a la semana
3) ¿Qué deporte practica?
R: Taekwondo
4) ¿Consideras que la higiene es importante para la salud y por qué?
R:si para evitar enfermedades

5) ¿Qué haces para cuidar tu higiene?
R: bañarme diariamente
 
 
 
 
Materia: Educación física
1° semestre
L.E.F. IsmaelSánchez Castillo
Nombre del entrevistado: Arturo Michel Mendoza
Grado yGrupo: 6 "A"
Edad: 11 años
 
 
Entrevista:
1) ¿Te alimentas sanamente? Y ¿Qué comes?
R:si, brócoli, naranja y melón.
2) ¿Haces ejercicio? Y ¿Con que frecuencia?
R: si, fines de semana
3) ¿Qué deporte practica?
R: fútbol.
4) ¿Consideras que la higiene es importante para la salud y por qué?
R:si, para tu presentación
5) ¿Qué haces para cuidar tu higiene?
R: bañarme diariamente y lavarme los dientes

viernes, 7 de septiembre de 2012

Formato de encuesta sobre el horizonte de búsqueda: Cuidado de si mismo


Materia: Educación física

1° semestre

L.E.F. Ismael Sánchez Castillo

Nombre del entrevistado:

Grado y grupo:

Edad:

Entrevista:

1) ¿Te alimentas sanamente? Y ¿Qué comes?

2) ¿Haces ejercicio? Y ¿Con que frecuencia?

3) ¿Qué deporte practica?

4) ¿Consideras que la higiene es importante para la salud y por qué?

5) ¿Qué haces para cuidar tu higiene?

domingo, 2 de septiembre de 2012

sábado, 1 de septiembre de 2012